0% complété

✨ Ton Programme Fitness Sur Mesure ✨

Personnalise ton entraînement en quelques clics! 💪

👤 Ton Profil

📝 Débutant : Moins d’1 an de pratique régulière
📝 Intermédiaire : 1-3 ans avec maîtrise des mouvements de base
📝 Avancé : +3 ans avec excellente technique
📝 Sédentaire : Peu ou pas d’activité physique quotidienne
📝 Actif : 2-3 activités physiques par semaine
📝 Très actif : Activité physique quotidienne intense

🏋️ Ton Entraînement

📝 Full Body : Entraînement du corps entier à chaque séance
📝 Split : Division du corps en parties travaillées séparément
📝 PPL : Push (Pousser), Pull (Tirer), Legs (Jambes)
📝 Autre : Programme personnalisé spécifique
Une fois sur Claude AI, appui long sur la zone de texte ou clic droit et sélectionnez ‘Coller’
Faire un don 🎁

🇫🇷 Pour me soutenir dans cette démarche gratuite, vous pouvez utiliser mon lien d’affiliation en bas de page pour acheter vos protéines. Cela ne vous coûte rien de plus et me permet de continuer à développer des outils gratuits !

🇬🇧 To support this free tool, you can use my affiliate link to buy your proteins. It doesn’t cost you anything extra and helps me continue developing free tools!

🇪🇸 Para apoyar esta herramienta gratuita, puedes usar mi enlace de afiliado para comprar tus proteínas. ¡No te cuesta nada extra y me ayuda a seguir desarrollando herramientas gratuitas!