Smart Rabbit
Programmes d’Entraînement
Découvrez notre collection de programmes d’entraînement standards de démonstration créés par Smart Rabbit(👉sans personnalisation avancée) pour tous différents objectifs de fitness.
Prise de Masse
Programme complet 4 jours de 60 minutes pour prise de masse musculaire, niveau intermediaire.
Exercices composés
Volume optimal
Masse focus fessiers
Développez un fessier maxi volume, niveau intermediare sur 4 jours d’entrainement par semaine
Renforcement corps entier
Focus fessiers galbés
Perte de poids
Débutez votre perte de poids durable 2séances à la maison de 30 minutes plus une marche le w.end
30 minutes à la maison
Brûlez des calories
Force
Initiez vous au développement de la force, 4 jours, 60 minutes débutant .
Pyramides
Force et sécurité
Définition
Obtenez une définition musculaire maximale pour mettre en valeur votre masse durement acquise
Intensification
Anti catabolisme
HIIT Express
Mobilité
Améliorez votre amplitude et prévenez les blessures.
Étirements dynamiques
Mobilité articulaire